떡이 원래 소화가 잘 안되는건가요 ??

Question

어제 저녁에 떡을 조금 먹었는데요 지금 이시간까지도 소화가 다 안된 거 같이 배가 더부룩 합니다 올레 떡이 소화가 이렇게 잘 안 되는 건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

떡은 찹쌀이나 멥쌀로 만들어 사람에 따라 다르지만, 일반적으로 소화되는 속도가 느리고 탄수화물이 응집되어 위에서 분해되는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 특히 과식하거나 찹쌀떡을 먹으면 소화가 더디니, 적당히 먹고 함께 따뜻한 음료를 마시는 것이 좋습니다.

Answer 2

떡은 주로 쌀가루로 만들어져 있어 소화가 비교적 느릴 수 있습니다. 특히 떡의 전분이 소화되기 위해서는 시간이 필요하며, 개인의 소화 능력에 따라 다를 수 있습니다. 

 또한, 떡에 포함된 당분과 섬유질이 소화 과정에 영향을 줄 수 있습니다. 만약 떡을 많이 먹었다면, 과식으로 인해 배가 더부룩할 수도 있으며, 

소화가 잘 되지 않는 경우, 따뜻한 물이나 차를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.