아이와 분리 수면을 하게 되면 어떤 장점이 있나요?
불과 10년 전만해도 분리수면이 그리 흔한 육아 방식은 아니었는데요.
요즘엔 대부분의 집 들에서 아이를 어릴 때부터 분리 수면 시키잖아요.
분리 수면은 어떤 장점과 단점이 있나요?
분리수면은 하면 서로 수면의 질이 향상될 수 있습니다.
분리 수면 초기에는 아이가 적응하기까지는 양육자가 불편할 수도 있습니다.
-6개월 정도 수면 패턴이 일정해지는 시기를 권장한다고 합니다.
-2세 이후-신생아 시기가 지난 6개월 전 분리불안이 생기기 전이 적합하다고 합니다.
대소변을 가릴 수 있는 시기, 즉 부모와 어느 정도 대화가 되는 시기에 분리수면을 하는 것이 적당하다고 합니다.
-취학전, 후 공부방을 꾸며준 후부터 독립된 공간을 마련해줍니다.
익숙해지는 시기까지는 아이의 안전이 걱정되는 단점이 있기도 합니다.
아이와의 분리수면을 하게 되면 통잠을 잘수 있기때문에 아이와 부모의 수면의 질이 향상이 되며 독립성이 부여되는 장점이 있는 반면에 분리불안이나 애착형성에 문제가 생길수 있으며 돌발상황에 대한 대처가 늦을수 있는 단점이 있습니다.
분리수면을 하게 되면 아무래도 부모가 통잡을 잘 수 있는 시간이 빨리 다가오긴 합니다. 하지만, 혹시 모를 아이의 돌연사나 갑자기 아플 때 대처가 아무래도 늦을 수 밖에 없습니다. 아이가 만 3살 이후 분리 수면을 하는 것이 좋아보입니다.
요즘에 분리수면을 하는것은 아무래도 부모님을 위한 행위이지 않을까 싶습니다. 분리수면을 하게 되면 육퇴하는 시간이 빨라지기 때문에 부모님들의 여가시간이 늘어날 것으로 보입니다. 그리고 아이들이 혼자 잠으로써 독립심을 빨리 키울 수 있다곤 합니다만 그래도 우리아이들이 크는시간은 매우 빠르기 떄문에 같이 자면서 숨결을 느끼고 잠을 자는것이 더 좋지 않을까 싶습니다.
어린 아기를 분리수면을 하는 것은 좋지 않은 단점이 있습니다.
영아돌연사 라는 질식사로 인한 안전위험이 있기 때문 입니다,
분리수면은 아이가 5살 쯤 되면 시도를 해주세요.
분리수면의 장점은 독립심을 길러주는데 도움이 되는데요.
학교 들어가기 전까지 분리수면을 해주시면 되겠습니다.
아이의 독립성을 증진시키고 수면의 질이 높아진다는 장점이 있습니다.
수면의 질이 높아진다는 것은 성장에 발달을 촉진시키고, 면역력이 높아집니다.
특히 부모의 삶의 질이 높아 집니다.
엄마들의 우울증이 수면부족에서 많이 온다고 합니다.
외국에서는 일찍이 분리수면을 해오고 있습니다.
단점으로는
아이의 불안감문제와 안전문제가 있습니다.
그래서 생후 3개월~6개월이전에 하는게 좋다고 합니다.
울때는 꼭 가서 안아주는게 좋다고 합니다.
아이와 분리수면을 하게 되면 무엇보다도 부모의 수면의질이 높아지는 장점이있으며
아이에게도 독립심을 기르는 길이될수있을것입니다.
서양사람들은 아이들을 어릴 때부터 분리수면을 합니다. 우리나라에서도 요즘은 분리수면을 하는 집이 많아지고 있습니다. 분리수면의 장점은 독립심이 향상됩니다. 자신의 공간에서 자는 경험, 스스로 잠드는 습관은 아이의 독립심에 도움이 됩니다. 그리고 부모의 수면 질이 향상됩니다. 아이와 같이 자면 사실 부모는 깊은 잠을 자지 못합니다. 밤새 푹 자고 다음날 개운하게 아이들을 또 돌볼 수 있는 장점이 있습니다 .
단점으로는 아이들이 분리불안을 가질 수 있습니다. 습관이 들기까지 초기 적응기간에 불안감을 느끼고 아이들이 힘들어 할 수 있습니다. 부모 역시 혼자자는 아이가 걱정되어 불안감을 가지고 힘들 수 있습니다.
요즘 젊은부모들은 아이와 부모에게 좋은 수면 습관을 만들어 건강하고 행복을 하기위해 분리수면이 필요하다고 해요.
아이가 분리수면을 통해 건강하고 규칙적인 수면 습관을 가지고 스스로 잠드는 법을 배워나갈 수 있다고 해요.
장점이 있으면 분명 단점이 있지요.
분리수면은 다른아이들도 하니까 따라하는 것이 아니라 아이의 성격과 성장속도 등 부모의 상황이나 가정의 환경에 맞게 시도해야 할듯해요.
분리수면은 육아방식이 아닙니다. 자연스러운 과정이에요. 아이와 평생같이 잘거 아니므로 스스로 잘 수있게하는게 분리수면입니다. 육아방식이 아니라 아이가 자기방이 생기고 스스로 잠을 잘수있도록 하는거에요
분리수면을 아이가 하게된다면 몆 가지 장점이 있습니다. 가장 먼저, 아이의 독립성을 증진하고 수면의 질이 높아진다는 점입니다. 수면의 질이 높아지면 당연히 신진대사가 좋아지고 모든 일에 스트레스를 덜 받게 되죠. 그러면 더욱 면역력이 높아지고 건강한 아이가 될 수 있습니다.
또한 부모들의 수면의 질이 높아지는 것도 큰 장점으로 볼 수 있어요. 아이와 함께 자면 아무래도 신경이 쓰이고 잠을 푹 잘 수 없는 것이 사실입니다. 육아를 하는 엄마들에게 발생하는 우울증 원인 중에 가장 큰 원인이 수면 부족입니다.수면을 제대로 취하지 못하다 보니 다른 모든 패턴들이 흔들리는 거죠. 분리수변은 부모 수면의 질을 높이는 가장 좋은 방법 중에 하나입니다.