안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

큰 상관이 없습니다. 간헐적 단식에서 가장 중요한 것은 식사 시간을 규칙적으로 하는 것입니다. 우리 몸은 식사 시간이 계속 바뀌는 상황에서 몸은 스트레스로 받아들이며 섭취한 음식을 체내에 쉽게 저장합니다. 또한 간헐적 단식에는 단식으로 인하여 과식할 위험이 크므로 주의해야 합니다. 특별한 증상이 없다면 간헐적 단식 중간 중간에 아메리카노 섭취는 문제가 되지 않으나 기존에 위장관 질환이 있거나 약류성 식도염이 있다면 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

단식이 몸을 건강하게 해준다는 건 의학적으로 아무런 근거가 없습니다.

단식은 에너지 공급을 인위적으로 멈춤으로써, 그냥 몸을 축나게 할 뿐입니다.

살을 빼고 싶으면 운동을 통해서 체질을 바꾸어야 합니다.

단순히 굶어서 빼는 다이어트는 요요를 피할 수 없기 때문입니다.