의료상담
간헐적 단식에 아이스아메리카노 괜찮을까요?
간헐적 단식을 시행중인데 단식 시간중에 아이스아메리카노 섭취는 단식을 깨는 행위인가요?
섭취해도 괜찮을지 궁금합니다.
또 단식 중에 주의해야 할 점이 있다면 더 알려주세요!
감사힙니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.큰 상관이 없습니다. 간헐적 단식에서 가장 중요한 것은 식사 시간을 규칙적으로 하는 것입니다. 우리 몸은 식사 시간이 계속 바뀌는 상황에서 몸은 스트레스로 받아들이며 섭취한 음식을 체내에 쉽게 저장합니다. 또한 간헐적 단식에는 단식으로 인하여 과식할 위험이 크므로 주의해야 합니다. 특별한 증상이 없다면 간헐적 단식 중간 중간에 아메리카노 섭취는 문제가 되지 않으나 기존에 위장관 질환이 있거나 약류성 식도염이 있다면 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림