안녕하세요. 방구는나가서입니다.
커피도 적당히 먹으면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
대표적으로 카페인으로 인해 두뇌활동이 촉진되어 집중력을 향상시킬 수 있습니다.
또한 커피를 먹게 되면 혈액 내 요산 수치를 저하시키기 때문에 통풍을 예방할 수 있습니다.
커피에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 혈관을 맑게하여 염증 수치를 낮춰줍니다.
그리고 커피는 세토토닌, 도파민에 영향을 주기 때문에 우울증 증상이 있는 사람에게 도움이 됩니다.
마지막으로 커피를 먹으면 기초대사량을 높이는데 도움을 주기 때문에 다이어트에 효과적입니다.