커피가 우리 몸에 좋은 영향을 끼치는게 있나요?

Question

커피를 마시게 되면 이뇨작용으로 인해 화장실을 자주가게 되고

카페인으로 인해 각성하고 자주 마시게 되면 위염이 발생하고 하니 생각해보면 커피는 우리 몸에 좋은 영향을 주지 않는 것 같은데 나름 좋은 점도 있나요?

Answer 1

커피는 적절히 섭취할 경우 항산화 및 항염증 효과, 제 2형 당뇨병 및 심장 질환 예방, 뇌 건강 증진, 우울증 위험 감소 등의 다양한 건강상 이점을 제공하지만, 과도한 섭취는 위염이나 불면증과 같은 부작용도 초래할 가능성이 있으므로 적당한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.