요즘 잠이 너무 많아진 것 같은데 어떻게 해야 할까요?

하루 평균 6시간 반은 항상 자는데 이상하게 학교에 가면 졸리고 기숙사에서 자습할 때도 종려서 2시간 정도는 잡니다. 예전에는 잘 안 그랬는데 요즘 와서 심해진 것 같은데 왜 그런 걸까요? 이를 해결하기 위한 방법이나 잠을 깨기 위한 방법이 있을까요?