멸치볶음에대해 궁금해서질문합니다

Question

성별

남성

나이대

30대

멸치볶음은 건강애 안좋은지궁금합니다 식당에 가면 멸치볶음이 자주나오는걸로압니다 함식뷔페에도 그렇고 멸치볶음은 과연. 어떤

Answer 1

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

멸치볶음이 건강에 나쁘다는 근거는 없는 것으로 알고 있습니다.

추가적으로, 현재 약복용 카테고리에 질문을 남겨주신 것으로 보입니다.

멸치볶음이랑은 크게 관계가 없어 보이기에, 맞는 카테고리에 다시 질문 남겨주시길 바랍니다.

*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.

*질문이 있다면 댓글 달아주세요.

Answer 2

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

멸치는 우선 칼슘이 풍부해서 뼈에 도움을 줍니다. 또한 기타 미네랄, 무기질, 오메가3, 단백질까지 채워주는 고영양 식재료입니다.

다만 볶음으로 요리를 할 때는 기름, 설탕, 물엿, 나트륨 등이 많이 들어가기도 해서 다량 섭취는 주의할 필요가 

있습니다.

멸치볶음은 가격,맛,영양,음식보관 측면에서 우수해서 흔하게 반찬으로 나오기 좋습니다. 여러 장점이 있지만 기름, 당, 나트륨 조절을 위해서 과량 섭취는 권장하지 않으며 반찬으로 조금씩 곁들이는 것은 괜찮습니다.

Answer 3

안녕하세요.

음식에 관한 질문을 주셨습니다. 멸치는 칼슘이 풍부한 음식으로 알려져 있습니다. 골고루 드신다면 건강에 도움이 되겠습니다.