멸치에는 어떤 효능들이 있고 멸치와 함께 먹으면 궁합이 좋은 음식들이나 궁합이 나쁜 음식들에는 어떤 음식들이 있는지 정확하게 알려주세요.
안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.
멸치는 칼슘이 많이 함유 돼 있어
뼈 성장에 좋습니다
다만 칼슘이 단백질과 섞이면
체내에 돌을 생성할 수 있어
시금치 등을 조심하셔야 합니다