매일 두유 두팩 먹어도 되나요...?

Question

두유 마니아예요..모유수유 중이라 더 잘챙겨먹는다는게 매일 두팩씩 먹고있네용..인터넷 보니까 240ml먹는게 좋다는데 매일두유 오리지널 190ml 두팩이라 280ml먹는중인데 그냥 이렇게 먹어도 괜찮나요..?

Answer 1

두유는 식물성 단백질, 칼슘, 비타민B군을 포함한 영양가 높은 식품으로, 매일 두팩 섭취는 일반적으로 무리가 없으나, 과도한 섭취는 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 두유 섭취와 함께 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요하며, 특히 모유 수유 중에는 균형 잡힌 식사를 유지해야 합니다.