갑상선 겨드랑이 로봇 반절제술 후 웨이트 운동 언제부터 가능한가요?
어차피 여자고 헬린이어서 완전 강도 높게는 안 하는데
수술 후 언제부터 웨이트 운동 가능한가요??
수술 하고 조금 있다가 상체는 조심해야할 것 같은데
하체는 해도 되는지도 궁금해요
4개의 답변이 있어요!구체적으로 딱 정해져 있는 것은 아닙니다. 환자마다 상태가 다르고 회복되는 속도 및 기간이 차이가 나기 때문에 언제부터 가능하다 어떻다 이야기 할 수 없습니다. 주치의 선생님께 추적관찰 해가며 언제부터 가능할지 판단 받으시는 것이 적절하겠습니다. 하체 운동도 상체에 영향을 줄 수 있어 주의하여야 합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
갑상선 절제술 후 운동 재개 시기는 개인마다 차이가 있을 수 있으므로, 담당 의사와 상담하여 결정하는 것이 가장 안전합니다. 일반적으로 수술 부위가 완전히 아물고 통증이 없어진 후 점진적으로 운동을 시작할 수 있습니다.
상체 운동의 경우, 수술 부위와 직접적으로 연관되므로 의사와 상담 후 서서히 시작하는 것이 좋습니다. 하체 운동은 상체에 비해 영향이 적을 수 있지만, 역시 의사와 상담 후 점진적으로 강도를 높여가는 것이 안전합니다.
수술 후 회복 기간 동안은 격렬한 운동을 피하고, 가벼운 유산소 운동(걷기 등)부터 시작하는 것이 좋습니다. 운동 중 통증, 불편감, 이상 증상이 나타나면 즉시 중단하고 의사와 상담하시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
수술 후 1개월 정도는 운동을 피하시는 것이 안전합니다. 상처가 벌어질 위험이 존재합니다. 하체운동 중에서도 상체를 전혀 사용하지 않는 종류를 하시게 된다면 괜찮으실 것이라 보입니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
갑상선 수술 후에는 목 운동이 필요합니다. 수술 후 목을 움직이지 않는 환자들이 있지만, 실제로는 목 운동이 빨리 불편감을 줄이고 수술 부위의 유착을 방지할 수 있습니다. 따라서, 출혈 위험이 없는 경우 수술 후 1일째부터 목 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 단, 수술 직후에는 목을 심하게 뒤로 젖히면 상처가 당길 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 그러나 그 이외의 목 운동으로 인해 상처가 벌어지거나 흉이 넓어지는 경우는 거의 없으므로 안심하셔도 됩니다. 목 운동은 자주할수록 좋으며, 하루에 한 동작을 10번씩 하고 이를 10회 이상 시행하는 것이 좋습니다.
운동은 수술 후 가벼운 운동부터 시작합니다. 수술 후 2개월이 지나면 모든 종류의 운동이 가능합니다. 또한, 퇴원 후에는 운전 및 일상적인 활동도 언제든지 가능합니다. 그러나 4주 이후에는 무거운 물건을 드는 것이나 격렬한 운동은 피하는 것이 좋습니다.
자주 묻는 질문 중에는 목을 많이 움직이면 흉터가 커지는가에 대한 것이 있습니다. 하지만 이는 옳지 않습니다. 오히려 적절한 목 운동은 통증 감소와 유착 방지를 도와줍니다. 단, 목을 심하게 뒤로 젖히는 동작은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 수술 후 목을 너무 많이 사용하면 문제가 생기지는 않지만, 처음 몇 달 동안 목의 피로감을 경험할 수 있습니다. 이 기간 동안 목이 쉽게 피로하고 목소리가 잠기는 증상이 나타날 수 있으며, 목소리 신경이 완전히 회복되기까지 시간이 필요합니다.
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