나이는 먹어가고 체력은 안되고 모든게 귀찮아지네요

Question

하루하루 체력이 금방떨어지는것같습니다.

나이는 하루가 다르게 들어가고 아이들은 성장해가고 모든게 힘이들고 지칩니다.

다 귀찮고 잠만 자고싶을정도에요 어떻게하죠?

Answer 1

안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.

흥미를 유발하는 활동적인 취미활동이 필요해 보입니다. 귀찮음을 극복할 수 있는 흥미를 주는 취미를 찾아보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

그럴때는 햇빛을 많이 보면서 걸어야합니다. 그리고 사람들과 많이 어울려야해요 등산하면서

Answer 3

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

나이가 들면 음식으로 다양한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 종합비타민이라도 드셔보세요.

Answer 4

안녕하세요. 알뜰한게논32입니다. 에너지는 필요한데 에너지가 없지요.. 잠이 보약이라는 말이 있죠. 규칙적인 생활, 충분한 수면 그리고 적당한 운동을 하면 활력이 올라올거에요^^ 힘냅시다 !

Answer 5

안녕하세요. 의젓한메추라기15입니다.

운동 전혀안하는 1인이었는데 러닝시작하고 나서 살도 빠지고 체력이 좋아지면서 .. 정말 운동 잘 했다는 생각을 했습니다. 체력이 좋아지니 인생이 좀 더 즐거워졌습니다.

Answer 6

안녕하세요. 자비로운푸들105입니다.

하루가 다르게 몸이 말을듣지않다는것을 느낍니다

인생이 허무하고 무엇을 위해서 이렇게 살았는가 하는생각이드네요

Answer 7

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 힘내세요~ 질문자님이 중심을 잡아야 집안 식구들이 행복하죠 힘들어요 운동을 꾸준히 해보세요~

Answer 8

안녕하세요. 햄버거주세요부천입니다382입니다. 그럴수록 체력관리를 더 빡세게해주셔야됩니다!! 나이가 들수록 체력이 중요해서요!! 유산소를 시작해보시는 건 어떤가요

Answer 9

안녕하세요. 도로밍입니다.

아무래도 번 아웃이 온 것으로 보이는데, 충분한 시간 휴식을 취하면서, 그리고 의지가 되는 사람들과 이야기를 나누면서 조금은 쉬어 가셔야 할 타이밍인 것 같아요. 물론 현실적으로 긴 시간 휴식을 취하고 온전히 쉬는 건 쉽지 않겠지만, 꼭 오랜 시간 일을 하지 말라는 뜻은 아니니 나름대로의 휴식과 충전을 가져보셔야 할 것 같습니다.