벨트스쿼트 머신의 장점은 무엇인가요?

Question

현재 다니고 있는 헬스장에서 다음 주에 벨트 스쿼트 머신을 들여온다고 하더군요. 한 번도 안써봤는데 벨트스쿼트 머신의 장점은 무엇인가요?

Answer 1

스쿼트 자세를 잘 유지하기 힘든 분들은 허리에 부담이 갈 수 있어요. 하지만 벨트 스쿼트는 허리에 가해지는 힘을 줄일 수 있어서 부상의 방지를 할 수 있습니다. 한번해보시면 확 느끼실 수 있으니 바른자세로 한번 배워보시는 걸 추천드려요

Answer 2

벨트 스쿼트 머신의 장점이라면 허리에 가해지는 부담을 줄여주어 비교적 안전한 운동이 가능하다는점이 아닐까 싶습니다.

벨트를 통해 하중을 골반 아래로 효과적으로 분산시켜주기 때문에 부상위험을 낮출수있는것이죠.