헬스할때 벨트가 정망 효과가 있나요?

Question

헬스할때 무게를 열심히 치는 분들이 벨트를 매고 하는 것을 보았는데요. 그게 정말 효과가 있나요? 허리 부상을 방지하는 건가여??

Answer 1

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

허리보호대는 정말 중요합니다. 복압을 더 쎄게 잡아주기 때문에 부상방지에 좋습니다. 고중량 무게 기준입니다.

Answer 2

안녕하세요. 탁월한오소리221입니다.

부상을 방지하기도 하도 무게를 칠 때 코어가 이탈하는 것을 방지해서 자세를 잡아줍니다.