헬스할때 복부벨트를 하고 하는 경우를 많이 봤는데요.
이렇게 헬스시 벨트를 차는 이유가 뭔가요?
알려주시면 감사하겠습니다..
안녕하세요. 부지런한돌꿩95입니다.
복부와 흉강을 복압으로 더 확실하게 잡아주기 위함입니다. 고중량으로 데드리프트나 스쿼트를 수행할 때 외부의 힘으로 인해 신체가 찌그러지는 듯한 힘을 받게 되는데요. 벨트가 안전하게 버틸 수 있게해주는거죠