건강관리
다이어트는어떻게해야되나요?첨이라
다이어트는 어떻게 하나요?약으로는안하고..운동이나.식단조절 어떻게해야되나요?다이어트때에는 술은금지나요?어떻게하면살을쪼금뺄수잇는지요.........궁금합니다..도움좀주세요................
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!