근육 손상이 되면, 면역력도 떨어지는 서로 관련성이 있나요?

Question

나이가 점점 들면 가장 중요한게 근육손상을 막는거라고 하더군요. 그래서, 걷기 등 유산소운동은 물론 힘을 쓰는 근력 운동도 해야 한다고 하는데요. 만약 근육 손상이 되면, 면역력도 떨어지는 서로 관련성이 있나요?

지금처럼의희망 · Accepted Answer

네, 그렇습니다. 근육 손상이 되면 염증 반응이 증가하고, 이로 인해 면역력이 약해질 수 있다고 합니다. 근력 운동을 꾸준히 적당히 하면 근육 손상을 줄이고 면역력을 유지하는 데 많은 도움이 됩니다.

팔팔한파리매131 · Answer

근육이 손상되면, 운동하는데 힘이 들어 소홀해질 수 밖에 없고, 이런 상태가 지속되면, 면역력이 떨어져 건강에 지장을 주지 않을까 싶습니다.

하야로비 · Answer

아무래도 운동을 안하다보면 면역력이 약해지게 마련인데, 신체의 모든작용들이 운동을 하고 안하고의 차이가 크기때문에 운동을하면 아무래도 면역력 생성하는것도 활발해지고할테니 더욱 건강해지겠죠?

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