다이어트 하기 힘든 추운 겨울이 왔는데 혹시 차 종류중다이어트에 도움이 될만한 차중 먹기 편한 어떤게 있는지 추천해 주시면 좋겠습니다
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 다이어트에 도움이 되는 차는 아티초크, 녹차, 쥐오줌풀, 자몽차, 사과차, 아마씨와 알오에 베라차, 호스테일차, 시나몬차,히비스커스차등이 있습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
차종류중에서 그나마 다이어트에 도움이 되는 성분이 있는 것으로는 녹차와 레몬밤이 있습니다.
다만 차로는 그렇게 큰 효과를 볼수없기에 식사량이나 식사구성을 조절하는것이 더 효과적입니다.