약·영양제
에너지드링크 및 박카스 등 과다섭취시 안 좋은 이유가 뭔가요
성별
남성
나이대
28
제목과 같습니다 에너지드링크와 박카스 커피를 자주 마시는데요, 이를 지속적으로 섭취할 경우 몸에 안 좋다고 하던데 정확한 과학적인 원인과 메커니즘이 무엇인가요?
4개의 답변이 있어요!
에너지드링크, 박카스, 커피 모두 카페인이 고함량 들어있는데 하루에 여러번 먹게되면 카페인이 너무 과하게됩니다.
카페인으로 각성작용을 느끼고 과당, 비타민으로 피로회복효과가 나타납니다.
에너지드링크나 박카스에는 카페인이 많이 들어있고 자꾸 교감신경을 항진시킨다면 나중에는 들지 않을 수가 있습니다 또한 당분도 과다 섭취 위험이 있습니다
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
액상과당이나 카페인을 과다하게 복용하게 되는 경우가 많습니다. 과당은 포도당보다도 대사증후군을 더 잘 유발하고 카페인은 내성이 생기고 두통을 유발할 수도 있습니다.
에너지드링크나 박카스 등에는 카페인 성분이 들어있으며, 그 외에 당류도 포함되어 있습니다
카페인은 중추에 작용하며 장기 복용할 경우 내성이나 의존성이 생길 가능성이 있으며,
당류섭취도 과다한 경우 혈관건강과 혈당 수치등에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다
카페인은 1일 400mg을 초과해서 드시거나, 400mg에 근접하게 너무 장기적으로 복용하시는 것은 추천드리지 않습니다