고지혈에 좋은 식단을 부탁해 요?

Question

얼마전에 고지혈증으로 진단을 받았는데, 나이가 이젠 건강을 지켜야 하는 나이라 걱정이 됩니다.

현재는 양파즙이 좋다고 하여먹고는 있는데 다른 영양소가있다면 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 고지혈증이 있으면 말씀하신 것처럼 양파도 좋지만 마늘 생강 그리고 미역 다시마 같은 해조류 버섯종류도 도움이 됩니다