커피를 하루에 한 잔 마신다고 일반적으로 변비가 오지는 않습니다. 하지만 커피 마시고 변비가 발생할 수 있는 조건은 몇가지가 있느데 카페인은 이뇨 작용이 있어서 소변을 자주 보게 만들어 수분이 빠져 나가는데 수분을 보충하지 않으면 변기가 발생할 수 있습니다. 하루에 한 잔 마신다 하더라도 카페인 함량이 높게 마시면 장운동이 불규칙해지면서 변비를 유발할 수 있고 공복에 만 마시는 경우도 변비 유발하는 경우가 있습니다.
대부분의 경우, 커피는 사람들에게 장 운동을 촉진해 변비 예방에 도움이 됩니다만, 개인에 따라서는 카페인이나 우유 성분이 소화 불편을 유발할 수 있습니다. 하루 한 잔 정도라면 보통 변비 원인이 되지는 않습니다만, 수분 섭취가 부족하거나 식이섬유가 부족하다면 원인이 될 수도 있으니 참고하시기 바랍니다.