다이어트 중인데 입이 심심할때 어떻게ㅠ

Question

다이어트 중인데 입이 심심할때 어떻게 해야 될까유ㅠㅠ 배는 부른데 뭐가 자꾸 먹고시퍼여ㅜㅜ 흠.. 대체품추천이나 이럴땐 어떻게해야 주전부리를 끊을수있는지 알려두세요

Answer 1

소금이나 소금물 드십시오.

뭔 미친 소리인가 하겠지만 인간은 배고픔..즉 칼로리를 요구하는 몸의 신호와 나트륨을 요구하는 몸의 신호를 구별하기 어렵다고 합니다.

Answer 2

그릭요거트 추천합니다. 배고프지 않음에도 먹고 싶다는건 심리적 요인이 큰것같은데 그럼 칼로리가 적게 나가면서도 식감이 있는 걸 조금 먹으면 괜찮을것 같아요. 그릭요거트가 지방이나 당도 적고 꾸덕한 식감이 있어서 정 드시고 싶으시면 그릭요거트를 드시는게 좋을것 같아요

Answer 3

이마를 한번씩 탁탁치시거나 물을 한모금씩 드세요 , 무의식중에 그냐우드시고싶은 경우가 더 많은거라 다른걸 뭘 계속하고있으면 드시고싶은생각이 없어집니다