다이어트 할 때 배고플때 뭘 먹는게 좋을까요?

Question

다이어트중인데 안먹어야하는데 넘 배고플 때 뭘 먹는게 좋을까여? 그냥 허기 배고픔 달래정도로요

간단한게 있을까여?? 배고프네여ㅠㅜ

Answer 1

다이어트 할 때 배고플 때 먹으면 좋은것이 방울토마토 인것 같아요! 몸에도.좋고요! 아니면 계란이나 닭가슴살 아니면 크랩도 추천드립니다!

Answer 2

저는 다이어트 할때 뭔가를 부족하게 먹으면 조금더 먹을까 하고 조금더 먹을까 하고 하나하나 더 먹게되더라고요 그래서 차라리 닭가슴살이나 삶은계란이나 고구마처럼 배는 찰수있는걸로 먹되 칼로리가 높지않은 음식을 추천드려요! 결국 다이어트 한다고 해서 조금만 먹어야지 하면 전 좀더 좀더 하다가 결국 고칼로리로 먹게되더라고요ㅠ

Answer 3

배고픔 참는 게 제일 힘들죠. 그럴 땐 방울토마토나 오이를 드셔보세요. 수분이 많아서 칼로리 걱정 없이 허기를 달래기 정말 좋거든요.

​조금 더 든든한 걸 원하시면 삶은 달걀 흰자나 아몬드 몇 알을 천천히 씹어 드시는 것도 추천해요. 따뜻한 물을 한 잔 마시는 것만으로도 배고픔이 한결 가라앉을 거예요.

​너무 굶으면 나중에 더 힘들어지니까 가벼운 간식으로 기운 차리셨으면 좋겠어요. 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요! 힘내세요!^^

Answer 4

저는 보통 계란이랑 곤약젤리 많이 먹었고 아님 단백질쉐이크여!!

자극적인거 먹고싶을 땐 팽이버섯불닭쌈에 한참 빠져있었을 때도 있었어용

Answer 5

묵밥이나 곤약국수같은것이 그나마 마음의 짐이 덜하지 않을까요.?? 물론 극단적으로 식사를 줄이시면 안됩니다. 틈틈히 필수 영양소는 채워주셔야해요