오메가 3 안에 비타민E가 들어있는데 하루 2알 먹어도 되나요?
안녕하세요 제가 매일 오메가 3를 먹는데 하루에 2알로 늘려보고 싶어서 먹으려니까 비타민E도 같이 들어 있어서요. 매일 2알 먹어도 되는 용량일까요?
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
예문제되는 용량 아니니 복용 가능합니다
매일 오메가 3를 먹는데 하루에 2알로 늘려보고 싶어
비타민E도 같이 들어 있어도 매일 2알 먹어도 되는 용량입니다
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
문의주신 약을 하루 2알 복용할 경우 비타민E는 일일권장섭취량의 200%에 해당하는 약이지만
상한섭취량보다는 적기 때문에 복용하셔도 큰 문제는 없겠습니다
오메가3를 더 섭취하고 싶으신 목적이라면 비타민 E함량이 더 적은 제품을 선택하셔도 좋겠습니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
성인의 경우 비타민E의 1일 권장 섭취량은8~
11mg/day,
1일 상한 섭취량은 540mg/day입니다.
해당 제품을 하루2캡슐씩 복용하셔도
상한섭취량에는 한참 못미치는 용량이라
안전합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민E로만 봤을때는 하루에 2알을 드시더라도 1일 22mg α-TE 이기 때문에 충분히 드실 수 있는 용량입니다
오메가3의 섭취량도 1일 2000mg 정도가 되는데, 이것도 복용이 가능한 용량이긴 하지만 필요 시 단기간만 그렇게 복용하시고, 가급적 제품에서 권장하는 용법에 알맞게 복용하시는 것을 권장드립니다
오메가3와 비타민E는 식사 후 복용하시면 흡수율을 높이는데 도움이 됩니다
안녕하세요. 김도연 약사입니다.
각각이 2배의 용량이 된다해도 한계량에는 많이 부족하므로 드셔도 됩니다
비타민e는 다른 영양소의 산화를 방지하는 효과가 있습니다
하지만 복용중
혹시 멍이 잘듣는다던지, 잇몸에서 피가 보인다든지의 증상이 있을시는
원래의 복용량으로 돌아가시길 권합니다^^