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허리 건강을 위해 좋은 자세를 유지하는데 필요한 습관은 무엇이 좋나요??
허리 건강을 위해 좋은 자세를 유지하는데 필요한 습관은 무엇이 좋나요??
장시간 않아서 일하는 경우가 많아 어떻게 자세를 조절해야 하는지 알고 싶습니다.
허리 건강을 위해 피해야 할 자세나 습관도 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
허리 건강에 가장 좋지 않은 자세는 한자리에서 똑같은 자세로 계속 않자있는 자세로 허리에 무리가 가장 많이 가므로가끔씩 일어나서 스트레칭을 생활화 해주세요 그리고 않아서 자는것도 허리에 대단히 않좋은 자세입니다
아무래도 구부려서 장시간 앉아있으면 ㅇ안좋겠죠
저도 앉아서 하는 업무가 많다보니 허리가 많이 안좋아졌는데 최근에 허리교정해주는
의료용 보조기구를 사서 의자에 끼워서 사용하는대 정말 너무 좋습니다 강력추천합니다
어떤 특정제품을 언급하긴느 그렇지만 조금만 검색해보셔도 좋은 제품들이 많이 나옵니다
사용해보세요 돈이 안아깝습니다
반갑습니다
동네지식인입니다
허리건강을 위해서 고양이자세를 주기적으로해주시고 장시간앉아 일을하시니 중간중간 스트레칭도 꾸준히해주세요
일단 주기적으로 일어나서 스트레칭을 하시는 것을 추천드립니다. 그리고 바른자세를 위해서 의자에 허리를 딱 붙여 앉고다리 꼬지 않고요.