당은 우리몸에 없어도 되는건가요? 궁급합니다.

Question

힘든일이나 지치게되면 당을 찾는 사람들이 많습니다.

제가 얼핏 듣기로는 당이 없어도 우리몸에 나쁜게 없고 오히려 건강해진다라는 애기를 들었습니다.

그렇게되면 당은 정말 우리몸에 도움되는게 없나요?

당이 좋은점은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당은 단기적으로 에너지를 내는데 도움을 주며 탄수화물도 필수적인 에너지원입니다. 적절히 섭취하는것이 중요합니다