우울증과 불면증에 도움이 되는 식단

안녕하세요 코로나19 때문에 실내생활을 많이 하다보니 우울증과 불면증이 생겼어요 다이어트에도 되면서 우울증과 불면증에 도움이 될만한 음식이 있으면 추천부탁드립니다 감사합니다 꾸벅꾸벅 ^^