데드리프트 손 넓이에 따른 효과는 어떤 차이가 있나요?

Question

데드리프트는 웨이트 하시는 분들이 꼭 하는 운동 중에 하나입니다. 하시는 분들마다 손 넓이가 다를 때가 있는데

어떤 차이점이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 호냥이입니다.

손너비는 개인마다 신체적특징이 다르기때문에 달라집니다

손너비가 본인의 체형보다 좁은상태에서 리프팅시 락킹단계에서 광배에 걸려 어려움이 생깁니다.