건강관리
요구르트는 왜 많이마실수없나요??
요구르트를 많이마시면 어느순간부터 마실수가없다는데 왜그런건가요?? 몸에서 거부반응을 일으키기때문에 그러는건가요??
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요구르트를 많이 마실 수 없는 이유는 유산균 과다 섭취로 인한 복통과 설사, 당분 과다 섭취로 인한 혈당 상승과 피로감, 소화 효소의 한계로 인한 소화 불량 등이 있을 수 있습니다. 이러한 문제들은 장내 유산균의 과도한 증식과 소화 효소의 과부하로 인하여 발생할 수 있습니다. 반면, 적당량의 요구르트는 장 건강을 개선하고 면역력을 높이며 다양한 영양소를 제공하여 건강에 유익할 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
요구르트를 많이 마시면 유당 불내증이 있는 경우 소화 불량이나 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 과도한 섭취로 인해 몸이 불편함을 느끼고 거부 반응을 일으킬 수 있습니다.