한쪽 코가 꽉 막히고 목까지 칼칼하다면 감기나 비염, 부비동염 초기 증상일 가능성이 있습니다. 당장 병원에 가기 어렵다면 증상 완화에 도움이 되는 방법들을 시도해보실 수 있습니다.
가장 효과적인 것은 생리식염수 비강 세척입니다. 콧속 분비물과 부종을 줄여 일시적으로 숨쉬기가 훨씬 편해질 수 있습니다. 약국에서 비강 세척용 생리식염수나 세척기를 구입할 수 있습니다.
따뜻한 수증기를 들이마시는 것도 도움이 됩니다. 뜨거운 물이 담긴 그릇이나 샤워 중 발생하는 수증기를 10분 정도 흡입하면 코점막 부종이 완화될 수 있습니다.
잠잘 때는 베개를 평소보다 약간 높게 사용하는 것이 좋습니다. 누우면 코점막 혈류가 증가해 코막힘이 심해질 수 있기 때문입니다.
물을 충분히 마시고 실내가 건조하지 않도록 하는 것도 중요합니다. 건조한 환경은 코막힘과 목 통증을 악화시킬 수 있습니다.
반대로 유튜브에서 나오는 각종 마사지나 호흡법은 일시적으로 효과가 있을 수 있지만 지속시간이 짧은 경우가 많습니다.
다만 목 통증까지 시작되었고 한쪽 코막힘이 심하다면 단순 비염 외에 부비동염이 동반되었을 가능성도 있습니다. 고름 같은 노란색 또는 녹색 콧물, 얼굴 통증, 발열이 생기거나 증상이 1주 이상 지속된다면 이비인후과 진료를 받는 것이 좋습니다.
급하게 코를 뚫어야 한다면 약국에서 혈관수축제 비강분무제를 사용할 수는 있지만, 3일 이상 연속 사용하면 오히려 약물성 비염이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다. 현재 상태에서는 생리식염수 세척이 가장 안전하면서 효과적인 방법입니다.