단기 다이어트와 장기 다이어트의 장단점은 무엇인가요?

Question

안녕하세요. 다이어트는 가능하면 단기로 성공하고 싶은 편인데 어렵네요. 역시 길게 계획을 잡은것 좋은지 고민입니다. 단기 다이어트와 장기 다이어트의 장단점은 무엇인가요?

Answer 1

단기 다이어트와 장기 다이어트의 장단점에 대해서 말씀드렸는데 단기 다이어트 같은 경우는 단점이 그리 많아 보이지 않고 단점이라고 하면 피부도 많이 늘어지고 요요 현상이 빨리 오는 거 같습니다 장기 다이어트 같은 경우에는 몸에 힘도 안 빠지고 단기 다이어트와 비교했을 때 피부 탄력을 유지하면서 체중을 뺄 수가 있습니다

Answer 2

단기 다이어트의 장점은 내의지가 없어지기 전에 다이어트를 다 끝낼수 있다 입니다 단점은 많은 살을 뺴야 하는데 단기간에 하신다면 건강에 위험이 있을수도 있고 지방이 빠지는것이 아니라 근육이 빠져 안 이쁘게 빠질수도 있습니다 장기 다이어트의 장점은 천천히 빼는만큼 건강하게 뺄수있고요 또 근육을 최대한으로지키면서 지방만 뺄수있습니다 단점으로는 아무래도 장기간 걸리다보니 의지가 사라질수 있다는 단점이 있습니다

Answer 3

단기 다이어트는 짧은 기간에 결과를 만들어야 하기 때문에 몸에 무리가 갈 가능성이 높고 장기 다이어트는 오랜시간 조금씩 조절을 하는거라서 요요현상도 적고 건강에 있어서도 나은 다이어트방법이지만 결심과 행동이 오랫동안 유지 되어야 다이어트가 됩니다