지중해식단이 어떻게 구성된 식단인가요?
텔레비전에서 지중해식단 이야기를 많이
하던데 다이어트식단과 어떤 차이가 있는지
궁굼해요.
건강에도 이점이 있는지 있다면
어디에 좋은지 궁금해요.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 구자왕입니다.
지중해 다이어트는 지중해 지역 식단으로 하는 식단입니다.
유럽쪽에서 주로 하는 방식인데
올리브 오일 중심으로 요리하고, 채소, 해산물, 견과류를 주로 쓰이며
특히 식사 중 와인을 마시는게 특징입니다.