두끼 먹으면서 다이어트 방법ㅡ식단,운동

키 155 여자

평소에 보통 밥 오후 6시에 하루 한끼 먹고 가끔 더 먹고 싶으면 밤 11시쯤 밥 먹고 운동은 오전 크로스핏 1시간 저녁엔 복싱 1시간 했는데 평소체중 50이었는데

최근 한달 웨이트 1시간하고 1시에 닭가슴살이랑 밥130g 반찬 이렇게 일반식사하고 저녁6시에 일반제인 식사 하고 복싱 1시간하는데 최근에 운동량이 예전보다 줄기도 해서 체중이 55로 늘었는데

3월말까지 다시 50으로 돌아가고 싶은데 이렇게 두끼 먹으면서 뺄 수 있는 방법, 식단, 운동이 궁금합니다!

원래 한끼 먹다 두끼로 늘리면 이렇게 체중이 늘어나는게 맞나요?