두려움과 자신감에 대해서 진지하게 고민이에요

Question

너무 뭔가를 새로 해야될때

두려움이 많아요

일이던 다른 어떤것이든

그래서 생각도 많아지고

어떻게 해야할까요

정말 항상 힘듭니다.

Answer 1

두려움이 커서 뭔가를 시작하는 것에 항상 망설이다가 시도조차 허지 못하는 경우가 많은데 막상 시작해보면 극복이 되는 경우가 많습니다. 망설이지 마시고 그냥 시도를 해보세요. 망설임이 길어질수록 두려움이 커지고 그게 습관이 됩니다. 일단은 시작을 해보세요!!

Answer 2

새로운 일을 눈앞에 두고 두려움이 생기는 건 자연스러운 반응이라고 생각됩니다.

능력이 부족해서라기보단 익숙하지 않아서 생기는 경우가 많고,

완벽하게 해야 한다는 기준을 조금 낮추고 작은 단계 하나만 해보시기 바랍니다.

Answer 3

그 마음 진짜 이해됩니다 뭔가 새로 시작할 때 괜히 겁부터 나고 머릿속이 복잡해지죠

두려움이 있다는 건 그만큼 잘하고 싶다는 뜻이기도 합니다

문제는 생각이 많아질수록 행동은 더 어려워진다는 거예요

그래서 저는 이렇게 해보시면 좋겠어요

완벽하게 잘해야지 말고 일단 아주 작은 것 하나만 해보는 겁니다 예를 들어 준비 10분만 해보기 연락 하나만 해보기 이런 식으로요 작게 성공하면 자신감은 생각보다 빨리 따라옵니다 그리고 두려움을 없애려고 하지 마세요 없애는 게 아니라 같이 데리고 가는 거라고 생각하시면 조금 편해집니다 겁나도 해보는 경험이 쌓이면 나도 해봤다는 기억이 생겨서 다음이 덜 무섭습니다 지금 힘든 건 나약해서가 아니라 성장 앞에 서 있어서 그래요 스스로 너무 몰아붙이지는 마세요