제가 평소에 붉은 고기를 많이 섭취하고 운동을 잘 하지 않아서 내장지방이 많이 쌓여 엄청 힘든 상황이라 이를 극복하기 위해 노력해야 하는데 내장지방이 쌓이는 것을 예방할 수 있는 건강 식단이 궁금합니다.
