내장지방을 줄이기 위해서 어떤 식단으로 관리하는게 좋을까요?

2022. 07. 20. 01:18

복부에 지방이 많은거 같아 건강에 염려가 됩니다. 해서 식단을 건강하게 바꿔보고 싶은데 어떤 영양소를 챙겨야 하며 어떤 음식을 먹으면 좋을까요


총 1개의 답변이 있어요.

새침**** 전문가 인증 뱃지

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

식이섬유가 콜레스테롤을 배출시키기에,

밥의 양만큼 야채를 먹는것을 추천해드립니다!

2022. 07. 21. 12:00
답변 신고

이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

신고사유 :
    답변 삭제

    이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.

    이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.