사람에 대한 실망을 하곤 했을때는 어떻게 해야 하나요?

Question

가금 일적으로나 사적으로 사람에 대한

실망을 하곤 합니다

믿는 도끼에 발등 찍히는 기분이랄까요

이럴때가 간혹 있는데 생각보다 충격이 큽니다

이럴땐 어떻게 하면 좋을까요!

Answer 1

< 믿는 도끼에 🪓 발등 찍힌다 >는 말처럼, 믿었던 사람에게 실망하는 경우가 종종 있습니다

타인에게 느끼는 실망감은 결국 내가 가진 기대에서 시작되는 것인데, 상대방이 내가 생각한 이상적인 모습대로 행동할 것이라 믿었지만 그렇지 않았을 때 그 간극에서 실망과 충격을 받게 됩니다

저도 그런 적이 많았고, 때로는 저에게 그런 말을 하는 사람도 있어서 나름 심리학 공부도 해보고, 결국 심리상담사 자격도 취득하게 되었는데

이런 경우 3가지 조언을 드리고 싶습니다

첫번째, 완벽한 사람은 없다

우리는 타인을 하나의 고정된 이미지로 정형화하려는 경향이 있습니다. 예를 들어 이 사람은 성실해, 저 사람은 배려심이 깊어 라고 단정 짓는 식입니다

하지만 인간은 본래 다면적이고 불완전한 존재입니다

그래서 상대방의 좋은 면뿐만 아니라, 그 사람이 가진 단점과 이기심, 실수할 수 있는 가능성까지 포함된 입체적인 모습을 인정하고 받아들이는 것이 필요합니다

두번째, 너무 큰 기대 하지않기

기대가 크면 실망도 큽니다

특히 나 스스로에 대한 기대보다, 다른 사람에 대한 기대는 너무 높게 설정하지 않는게 좋습니다

역설적으로 기대가 작을 때, 그 사람과의 관계에서 더 큰 만족을 얻게 됩니다

세번째, 있는 그대로 받아 들이기

상대를 내가 원하는 틀에 맞추려 하지 말고, 그 사람의 있는 그대로의 모습을 받아 들이는 것이 필요합니다

< 저 사람은 원래 저런 상황에서 저렇게 행동하는 특성이 있구나 > 라고 인지하는 것만으로도 감정의 동요를 줄일 수 있습니다

결국 타인은 내가 바꿀 수 없습니다

내가 바꿀 수 있는 것은 그사람에 대한 나의 기대치와 반응입니다

혹시 나도 모르게 다른 사람을 바꾸려 하거나 그에게서 정답을 찾으려 하기보다는, 내 마음의 평온을 유지하거나 내가 직접 스스로 원하는 행동을 하는 것에 우선순위를 두는 것이 좋습니다

그것이 나를 실망의 고통에서 해방시켜 줍니다

보통 순수하고 따뜻한 마음으로 사람을 대하는 경우에 그만큼 실망도 크다고 합니다

그런 예쁜 마음을, 지친 자신에게도 나누어 주시면 좋을 것 같습니다 💕

Answer 2

사람에 대한 신뢰가 높으면 배신을 당했다고 느낄수있지만 그 감정을 많이 느끼다보면 굳이 어떻게 하지않아도 자연스럽게 사람에 대한 기대가 낮아지고 사람에 대한 신뢰도 깊게 하지 않아지게 돼요 그대신 그만큼 정말 오랜시간동안 신뢰하고 본 사람들만 믿게될수도있는데 그래도 배신을 당한다는 감정을 느끼신다면 그냥 그 감정또한 느끼게 두는게 낫지않을까요 

그래도 내가 신뢰했던 시간동안은 후회없으니까 그냥 흘러가는대로 알아서가게 내버려두는것도 좋을것같아요 

Answer 3

사람에 대해 실망을 하는 것은 지극히 자연스러운 일입니다

저도 처음엔 그런 일이 허다했어요

믿고 터놓은 말을 직장 동료가 소문내기도 하고 친구라던 이들도 뒤통수 칠 때가 있었지요

몇 번 당하고 이 나이가 되어보면 사람 도사가 돼서 안당할 듯한데 원체 다른 거 없더라구요 ㅎㅎ

그저 믿고 나가다가 교통사고 나면 아이고야 이번에도 그랬네 하고 넘어가는 거지요

안믿고 싶다고 해서 마음 닫고 살면 질문자님만 힘듭니다

게중엔 좋은 사람도 만날 수 있는걸요

질문자님도 누군가한테는 믿음을 못준 존재로 기억될 수도 있지 않을까요

너무 마음 아파하지 마시고

툭툭 털어내세요

그러다보면 진짜배기 만날때가 있어요

이 나이까지 살아봐서 압니다^^

Answer 4

사람에 대한 실망과 배신감을 느낄때 저는 내가 이 사람을 몰랐구나 라는걸 상기시킵니다 저 사람이 나를 실망시킨것인지 내가 저 사람에 대한 기대치를 내맘대로 생각해 버린것인지 다시 생각해봅니다 납득이 안돼면 그냥 나랑 안맞는 사람인 것이고 납득이 되면 이제 그 사람을 한층 더 이해한것이라고 생각합니다

Answer 5

누군가에 대한 기대감이 있으면 실망이 클 수 밖에 없습니다. 사람에 따라 믾은 것들이 다르기 때문에 내 기준에서 그 사람을 판단하기 보다 그 사람이 다른 점을 인장하는 것이 중요합니다. 그럴 수 있다는 생각을 항상 하고 있어야 실망을 덜하게 될 거에요.