식초를 단기간 많이 섭취하면 어떻게 되나요?

Question

18일간 현미식초900ml 한 200ml 남겨놓고 다 마신 것 같더라구요.. 단 하루도 빼먹지않고 마셨고, 하루에 30ml

이상은 섭취한 것 같습니다. 섭취할때는 물500ml에 희석해서 마신 것 같고, 하루에 그렇게해서 두번이상은 마신 것 같아요.. 18일간 식초 900ml는 과다 섭취겠죠..?

건강이 갑자기 걱정되는데 앞으로 적당량 하루 30ml만 섭취면 될까요? 식초를 많이 먹는다고해서 다이어트에 더 도움이 되는 것은 아니죠??

Answer 1

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

식초는 다이어트에 효과가 있다고 알려져있습니다

하지만 과다하게 섭취하면 식도가 손상되고 저혈당이 올수 있으며 치아가 약해지게 되고 속이 쓰린 현상이 나타날 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 식초를 물에 희석을 해서 아침 저녁으로 종이컵에 식초 한스폰만 정도만 드세요~

Answer 3

안녕하세요. 대범한천인조300입니다.

식초는 희석해서 섭취해야해요.

원액 그대로 조금씩 섭취하면 위가 상합니다.

아침 식사 후에 조금씩 섭취하는건 괜찮을거같아요.

너무 많이 섭취 할 필요는 없을거같아요

Answer 4

안녕하세요! 건강에 대한 걱정이 있으시군요. 현미식초를 18일 동안 700ml 정도 섭취하셨는데, 하루에 30ml 이상을 물과 희석하여 두 번 이상 마셨다고 하셨군요.

식초는 산성 성질을 가지고 있어서 과다 섭취 시 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다. 하루에 30ml 정도의 적당한 섭취량은 건강에 큰 문제가 없을 것으로 생각됩니다. 그러나 장기간에 걸쳐 과다 섭취하면 소화 문제뿐만 아니라 치아에도 영향을 줄 수 있으니 조심하셔야 합니다.

식초를 많이 먹는다고 해서 다이어트에 직접적인 도움을 주는 것은 아닙니다. 식초는 식욕 억제 효과가 있을 수 있지만, 올바른 식단과 운동과 함께 균형있는 다이어트가 중요합니다.

단기간에 많은 양의 식초를 섭취하면 소화기 문제, 위산 증가, 소화 불량 등의 문제가 발생할 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 좋습니다. 건강을 위해서는 식초의 적절한 섭취량을 지키시는 것이 중요합니다. 언제든지 건강에 관련된 문제가 있으면 전문가와 상담하시는 것을 추천드립니다. 건강 유지에 항상 신경 쓰시고 올바른 식습관을 유지하시길 바랍니다. 감사합니다!

Answer 5

안녕하세요. 세심한테리어2입니다.

식초는 다이어트 시에 먹어주면 식욕을 줄이고 포만감을 높여주지만 때때로 소화불량이나 오히려 위산이 역류하는 부작용이 생길수도 있다고 하니 이러한 경험이 있는 사람이라면 식초 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 또한 식초는 치아를 약하게 만들어 충치유발이 가능할수 잇습니다.