건강관리
탈모에 좋은 음식들에 대해서 궁금합니다.
탈모에는 보통 검은콩,맥주효모가 좋다고 알려져 있는데 평상시 밥과 함께 같이 먹을수 있도록 반찬형태로 만들수 있는 음식들에 대해서 궁금합니다.
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검은콩을 활용한 반찬종류
검은콩 조림 , 검은콩 샐러드가 있고
맥주효모를 활용한 반찬으로는
맥주효모 장조림
맥주효모 야채볶음등이 있습니다
검은콩과 맥주효모를 함께 사용하는 반찬으로는
검은콩 맥주효모 밥, 검은콩 맥주효모 무침 등 이러한 메뉴를 일상 식사에 쉽게 포함 시킬 수 있습니다
탈모에 좋은 음식들은 말씀하신 것처럼 검은콩을
조림으로 해서 드시는 경우도 있고 호두 아몬드 같은 견과류도 반찬으로 해서 먹는 것도 탈모에 도움이 될 것 같습니다.
탈모 예방과 개선에 도움이 되는 음식으로 생선, 닭고기, 콩류, 아몬드, 시금치, 아보카도, 당근, 고구마, 달걀, 견과류, 씨앗류, 붉은 고기, 시금치, 콩류 등이 있으며 이러한 음식을 꾸준히 섭취하면 탈모 예방에 도움이 될 수 있습니다.