나잇살은 나이가 들면 다 있다라고 하는데 맞는지 알고 싶습니다

Question

우리가 흔히 나이가 들어 배가 나오면 나잇살이다 라고 취급을 하는데 그렇다면 나잇살은 나이가 들면 무조건 살이 찌는지 궁금합니다 알려주세요

Answer 1

나잇살은 모든 사람에게 나타나는 현상은 아니고 일부 경향성은 가지고 있습니다. 나잇살이 생기는 이유는 나이가 들수록 근육량이 줄고 기초대사량이 떨어지는데 예전과 똑같이 먹더라도 살이 더 잘 찌게 되는 이유를 제공합니다. 나이들면서 일상적인 신체 활동이 줄어드는 것도 큰 원인이며 운도을 하지 않으면 나이 들수록 자연스럽게 근육이 줄고 지방이 쉽게 쌓이는 체질로 바뀌게 합니다. 하지만 개인 활동에 따라 규칙적인 근력운동을 하고 균형 잡힌 식사를 하며 활동적인 생활을 하는 경우 나잇살이 찌지 않습니다. 결과적을 개인 환경이나 생활에 따라 다르게 나타납니다.

Answer 2

그 이야기의 본질적인 의미는 나이를 먹으면 신진 대사량이 줄어들기 때문에 같은 양을 먹어도 소화가 안되고 지방으로 남게 된다는 의미입니다. 나이가 들어감에 따라 먹는 음식과 운동의 변화가 필요한 이유는 그러한 이유로 이해하시면 될꺼 같습니다.