많이 피곤할 때에 집에서 어떻게 푸시나요?

Question

정말 많이 피곤해서 몸 여기 저기가 쑤실 때에

집에서 어떻게 하면 조금이라도 피로가 회복이 되고

다시 활동할 수 있는 힘을 얻을 수 있을까요?

Answer 1

저는 기본적으로 그런 경우 우선 뜨거운 물로 샤워를 하거나

욕조가 있다면 몸을 담구게 되고

그 다음에는 스트레칭 등을 하고

마사지 건을 활용해서 몸을 풀게 됩니다.

Answer 2

전 피로 쌓이면 반신욕으로 뜨거운 물에 푹 담그고 목어깨 마사지하는 기계로 목어깨 충분히 풀어줍니다.그러고 신랑한테 가끔 부항 떠달라고 할때도 있어요ㅎㅎ

Answer 3

피곤하실때 그냥 집에서 쉬시면 피로가 누적이 됩니다. 조금이라도 운동을 시작해 보세요. 루틴이 만들어지면 스트레스도 줄어들고 피로도 금방 풀어질꺼에요.

Answer 4

저는 많이 피곤할때는 찬물로 샤워를 하거나 욕조에 따뜻한 물을 받아서 몸을 지집니다 그러면 좀 피로가 풀리고 무언가를 할수있겠더라구요