밤마다 술을 자주마시니 걱정입니다

Question

저녁에 밥을 핑계로 항상 술을 마십니다

당연히 술마시면 마음이 편해지니 마시긴하는데

자신감도 생기고 이런저런 근심걱정이 사라지니

좋긴한데

간 수치도 높아지고 걱정이네요

끊는건 말도 안되는것같고 줄일수있는 방법이라도 없을까요?

뻔한답변 말고요ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제가 몇년째 알코올 환자들을 대상으로 금주 프로그램을 10회기가 넘게 진행을 하였습니다.

자조모임 구성이나 응급 개입도 진행을 했었고요.

수많은 환자들을 보았지만 결국 답은 절주가 아닌금주입니다.

알코올 환자들은 주로 이야기 하는것이 술을 참으려면 얼마든지 적당히 먹을수있다 라고 이야기 하는데

그것은 잘못된것입니다. 이미 뇌에 술의 작용을 해버리면 다영히 통제력과 절제력이 사라지게 되고 적당히라는 없어져버립니다.

그리고 술을 조금만 먹고 안취하게 먹는다 괜찮다.라고 이야기 하는분들도 있습니다.

이것이 알코올 의존에 시작인 것입니다.

처음에 10이라는 술을 먹었다고 합니다. 10이라는 술이 결국 내몸에 내성이 생기면 몸은 항상성을 유지하기 위해 15의 술을 원하게 됩니다.

그렇게 15의 술이 20이 되고 30이 되고 늘어나서는 100에 이르게 됩니다.

그러다보면 결국 알코올 중독에 빠지고 몇차례입원치료나 약물치료를 받아도 쉽게 치료될수 없게 됩니다.

지금이라도 늦지 않았으니 술을 금주하시고 병원에서 항갈망제등 약물 치료와 적절한 스트레스와 심리적 대처법에 대해 상담을 받으시길 바랍니다.