베개를 사용하지않는게 좋나요? 낮은 베개를 사용하는게 좋나요?
너무 높은 베개는 좋지않다고 들었어요. 그렇다면 아예 베개를 사용하지 않는게 좋을 수도 있는건가요? 그래도 낮은 베개라도 사용하는게 좋을까요?
베개를 사용하는데 대한 질문이었습니다. 너무 높은 베개와 낮은 베개, 그것도 아니면 아예 베개를 사용하지 않는게 좋을 가하고 질문하셨습니다. 베개를 사용하지 않으셔도 목의 등의 균형이 맞지 않습니다. 따라서 베개는 낮은 것으로 사용하시는게 목건강에 좋습니다.
베개는 자신에게 알맞는 것을 사용하게 좋습니다. 높은 베개는 목의 통증을 줄수 팄고 낮은 베개는 수면에 방해가 될수 있습니다. 베개를 체험할수 있는데가 많으니 한번 여려개 사용하시고 결정해보시디 바랍니다
안녕하세요. 자신에게 맞는 베개를 고르는 방법 알아보겠습니다.
베개를 고르는 기준은 높이, 크기, 소재 총 3가지 요소가 중요 포인트 인데요.
베개의 높이는 예로부터 낮아야 좋다고 하는데요. 높이가 너무 높게 되면 목이 꺽이게 되어 신경을 억누르고 근육이 긴장되는 결과를 가져옵니다.
크기는 자신의 머리와 어깨 넓이를 고려해 충분히 넓은 크기의 베개를 선택하는게 좋습니다.
평균적으로 뒤척이는 것까지 고려하면 좋겠네요.
소재는 매우 다양한데 라텍스, 메모리폼, 황토, 구스, 편백 등 천연소재와 합성소재로 나눌수 있는데 사용해보면서 자신에게 맞는 베개를 찾는게 중요할것 같습니다.
사람이 잠을 자는데 베개를 대부분 사용하고 있는데요 그런데
베개중에 높은 베개를 베고 잠을 자면 목에 무리가 갈수 있다고 합니다
특히 옛날 어르신들이 사용하는 목침 같은것 그래서 되도록 낮은 베개를
비고 자되 자신이 가장 편안하게 느껴지는 높이의 베개가 아무래도 좋을것
같아요
안녕하세요.
베개를 사용하지 않거나 낮은 베개를 사용하는 것이 항상 더 좋다고 단정할 수는 없습니다. 자신의 수면 자세와 신체에 맞는 베개를 선택하는 것이 가장 중요합니다. 필요하다면 여러 가지 높이와 종류의 베개를 시도해 보면서 가장 편안한 것을 찾는 것이 좋습니다.
