베개는 어떤것 쓰는것 좋은까요?

안녕하세요. 다미와노미입니다.

저처럼 베개때문에 고민이 많으신가보네요.

전 저에게 맞는 베개를 찾느라 몇개을 샀는지 모르겠네요.

일반 솜베개, 메모리폼 베개, 높은 베개, 낮은 베개 등 여러종류를 써봤는데 그 중에 군대에서 사용하는 베개처럼 안에 알갱이같은게 들어있어서 머리 무게에 눌려도 꺼지지않고 알갱이양으로 높이를 조절할 수 있는 베개가 좋더라구요.

보통 옆으로 자는데 높이가 안 맞아 어깨와 날개뼈가 자주 담에 걸리고 똑바로 자면 목이 아팠는데 적당한 높이를 유지해주니 잠도 잘 오고 아픈 곳도 많이 호전되었어요.

베개를 선택할 때는 개인의 편안함과 목의 건강을 고려해야 합니다. 너무 낮거나 높은 베개는 목과 척추에 부담을 줄 수 있으므로 적절한 높이와 형태를 선택하는 것이 중요합니다. 아래는 몇 가지 베개 유형과 선택 팁입니다:

1. 기본 베개: 평범한 사각형 모양의 베개는 대부분의 사람들에게 적합한 선택입니다. 베개의 높이는 자신의 목 높이와 편안함에 따라 선택하세요.

2. 일자형 베개: 목의 곡선을 지원하기 위해 디자인된 일자형 베개는 목이 높은 부분과 낮은 부분이 구분되어 있어 편안한 자세를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 기능성 베개: 목이나 등의 특별한 문제가 있는 경우, 숙련된 전문가의 조언에 따라 기능성 베개를 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 경추베개는 목을 지지하여 편안한 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다.

4. 메모리 폼 베개: 이 베개는 몸의 온도와 압력에 따라 형태를 조절하여 목과 머리에 최적의 지원을 제공합니다.

5. 수면 스타일에 따라 선택: 자는 스타일에 따라 베개를 선택하는 것도 중요합니다. 등자세로 자는 경우에는 높은 베개가 필요할 수 있고, 옆자세로 자는 경우에는 목을 지지해주는 베개가 도움이 될 수 있습니다.

베개의 편안함은 개인적인 차이가 크기 때문에 여러 종류를 시도하고 목과 어깨의 편안함을 확인해보는 것이 좋습니다. 매장에서 테스트해보거나, 만약 온라인으로 구매한다면 환불 정책을 확인하여 실험해볼 수 있는 여유를 가지세요.