건강관리
치킨의 맥주는 진짜 최악인가요???
안녕하세요 저는 치킨에 맥주를 자주 먹는데요 주 2회는 먹는거 같습니다 이렇게 치킨을 먹는다면 맥주와함께 먹는다면 건강에 많이 안좋을까요??
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안녕하세요.
치킨과 맥주는 함께 섭취하면 과도한 열량과 지방 섭취로 인해 비만, 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있습니다.
치킨은 고단백, 고지방, 고칼로리이며, 맥주는 알코올, 탄수화물, 칼로리가 높습니다.
특히, 치킨의 튀김이나 구이로 조리 시 트랜스 지방이 많이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치 상승과 심혈관 질환 위험이 증가할 수 있습니다.
섭취 시 주의할 점으로는 치킨과 맥주의 양을 조절하고, 치킨은 튀김이나 구이보다는 삶거나 찌는 방법으로 조리하며, 과일과 채소를 함께 섭취하여 영양소 균형을 맞추는 것이 좋습니다.