생활
말차에는 카페인이 어느정도 있을까요?
안녕하세요?
저는 말차를 진짜 너무 좋아하는데요
두유랑 섞어마실정도에요 근데 이 말차에는 카페인이 있다고 하더라고요
카페인은 어느정도 있는지 궁금해요
아시는것이 있을까요?
있다면 알려주세요
답변 기대할게요
감사해요
좋은 하루보내시기를 바래요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요
말차에도 카페인이 들어있는데, 잔당 평균적으로 30mg~70mg 들어있다고 보시면 됩니다. 말차 등급이 높을수록 어린 찻잎을 사용하기 때문에 카페인 함량 더 높을 수 있어요. 또한, 제조방식과 우리는 방법에 따라서 카페인 추출량도 달라지게 돼요.
말차와 녹차는 같은 찻잎은 카페인이 함유되어 있습니다.
보통 녹차보다 말차가 더 높습니다. (1 티스푼 평균 50~150mg)
말차 1g당 카페인은 약 30~35mg 정도 들어있어요. 두유와 섞어 마셔도 카페인 양은 말차 양에 비례해 증가합니다.
커피보다는 적지만 녹차보다 진한 카페인 함량입니다.말차 라떼처럼 우유와 섞인 경우에도 카페인은 그대로 존재합니다
말차 한 잔 커피 1샷 수준의 카페인이 함유 되어 있어요
집중에는 좋지만 과도하게 마시면 불면 두근거림
있을수 있어요
말차는 일반 녹차보다 카페인 함량이높은 편입니다. 말차 1그램당 35mg 내외의 카페인이 들어 있고, 보통 한잔에 2그램 정도 넣으면 한잔당 약 70mg 카페인이 함유돼 있다고 보시면 됩니다. 이는 에스프레소 한 샷 (약 63mg)과 비슷한 수준입니다. 두유와 함께 마시는 건 흡수 속도를 늦춰줘서 부담이 덜할 수 있습니다.