안녕하세요.
말차는 잎에서 우러나온 성분을 먹는 녹차와 달리 녹차잎 전체를 갈아서 마시기 때문에,
녹차보다 효능이 좋다.
말차에는 녹차보다 더 많은 양의 비타민, 섬유질, 미네랄이 포함되어 있고,
또 말차에는 녹차보다 약 3배 이상 많은 양의 카페인이 들어있다.
이는 우리가 평소에 마시는 일반 커피와 비슷한 양이다.
그리고 말차에 들어있는 L-테아닌 성분은
몸의 긴장을 완화하는 효과와 정신을 맑게 해주는 효과를 동시에 가지고 있다.
뿐만 아니라 기억력을 강화하고 주의력을 유지에 중요한 역할을 해 인지기능 개선에도 효과가 있다.
다만, 카페인 함유량이 높기 때문에 적당량을 마시는 것이 좋다.
감사합니다.