안녕하세요. 그린송입니다.
저녁을 배부르게 먹게되면 위장 근육에 혈액이 몰리면서 뇌로 올라가는 혈액량이 자연스럽게 줄어들게 되고 그렇게 되면 우리 뇌는 혈액을 통해 신선한 산소를 공급받지 못하게 되어 혈중 산소 포화도가 낮아지게 되고 뇌는 스스로 활동량을 줄이려고 하게됩니다. 그렇다보니 당연히 졸음이 오는 겁니다.
따라서 과식하거나 소화가 잘 되지 않을 때 잠이 오거나 집중력이 약해진다고 병이라고 생각할 필요는 없습니다.
그리고 일반적으로는 퇴근하면 피곤해서 그런 이유가 가장 큽니다.