과일중에서 보면 아침에는 사과가 굉장히 좋다고 하던데 이유가 뭔지 궁굼합니다

Question

과일들중에서 보면 아침에는 사과가 굉장히좋다고 하던데 왜 그런건지 그 이유가 궁굼합니다.. 잘 아시는분들은 답변 부탁드리겠습니다

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안녕하세요. 영민한바다사자86입니다.

아침에 사과를 먹는 것은 다양한 이유로 좋습니다. 사과는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 사과에는 비타민 C와 다양한 항산화제가 풍부하여 면역력을 강화하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 낮은 칼로리로 건강한 간식으로 적합합니다.

특히 아침에 사과를 먹는 것은 에너지 부스팅과 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 사과에 함유된 천연 설탕과 식이섬유는 에너지를 골고루 공급하고 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 또한 아침에 사과를 먹으면 일일 권장량의 과일 섭취량을 채우는 데 도움이 됩니다.