토마토와 브로콜리를 같이 먹으면 전립선 암 예방에 도움이 된다고 하는데요

Question

안녕하세요

토마토와 브로콜리를 같이 먹게 되면 전립선 암을 예방 하는데 큰 도움이 된다고 하는데요 왜 이 두 가지 음식을 같이 먹게 되면 전립선 암 예방에 도움이 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

토마토와 브로콜리는 라이코펜이 다량 함유되어 있어 전립선암 예방에 효과적입니다. 이 두 식품은 비타민 C와 A, 식이 섬유, 항산화제 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다.