요즘에 밥이나 음식을 먹으면 속이 더부룩해요?

밥을 많이 먹지않앗는데도 속이 꽉찬 느낌이네요 위가 안좋아졋는가 아님 운동부족인가 아니면 다른이유가 잇는건가 궁금하네요...